事情是这样的，月经是不容易发胖，月经期根本不可能减肥。但是！月经期是一个月中塑型的好时机。月经期荷尔蒙分泌混乱，代谢很低，容易水肿，毒素也不容易排出体外，会让人产生肥胖的错觉。一般情况下，月经开始的1到8天要以蔬菜和豆腐为主，多吃高纤事物（水果和谷物，粗粮）可以有效促进肠胃蠕动，不会造成水肿。这个期...间饮食搭配要合理，不要吃油炸的食物，不要控制饮食，要散步，做一些轻缓的塑身运动。等你度过8天后，你想怎么折腾不拦你。但你在月经期间折腾几乎没有效果。 |月经到了体重长了并不是说明你胖了而是正常现象如果要减肥的话反而是月经期间可以适当吃点好吃的,解解谗但是月经后的一个星期一定不要多吃了!是减肥的黄金时期 |月经期间是不合适减肥的,所以应该尽量多吃有营养的东西.