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目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点毯眨急海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高狼瓦的食物。另外，运动上可以多做点 瑜伽 、葵朗 游泳 之类的运动，或是在专业 健身 教练的指导下进行改善。
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一般这个奶粉的效果不是很大的，你可以选择打生长激素的
你好,可以.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
建议多喝 牛奶 多作引体向上等运动.