你好，红糖可以和生姜一同水煎趁热服用，可以缓解 腹痛 症状， 痛经 者小腹部凉，遇热可以缓解，可以同时行腹部热敷，经期禁食生冷。

如果是在风寒感冒是喝些红糖水，可以去寒暖胃，一天多坚持喝几次红糖水，可以使感冒减轻甚至去除。在 月经 来前喝点红糖水，有助于缓解痛经。