宫寒主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经。中医调理的效果比较好，可以吃麒麟丸来调理，建议宫寒者多吃补气暖身食物，例如多吃核桃、枣、花生/羊肉等高能量的食物；多喝温性的汤，如排骨汤，乌鸡汤等。