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亲爱的，所有的蔬菜水果当中，都含有丰富的 维生素 元素，只不过不同蔬菜水果当中的维生素成份不一样的呢相助险。看你主斯纺要是哪尺凡一种维生素呀，如果是泛泛地补维生素，那就什么水果蔬菜都吃。
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亲，我感觉食疗补充维生素的话，可以经常的吃点胡萝卜的哦，这样有助于补充维生素的哦，胡萝卜有含有大量的维生素，我感觉挺好哦
胡萝卜，青菜，苹果，橙子，现在是吃草莓的季节，要吃当季的水果噢
食疗的话，每种蔬菜水果都要吃的，因为他们含有的维生素都是各不相同的，小孩子多吃营养就是要均衡一些。
新鲜时令的蔬菜和水果都含有大量的不同维生素，胡萝卜含维生素E 不较多。山楂、柚子、草莓含维生素C比较高，而香菜，白菜，油菜，芹菜，萝卜，也是含维生素C的。猪肉，大豆，黑米，花生，含维生素B比较多，看你想要补充那种维生素了，你可以选择喜欢的食物进行食疗。
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