核桃 仁中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质，非常适合准妈妈食用。准妈妈每天坚持吃几粒核桃患葵，不仅能促进胎儿的 生过扬长发育 ，还能美容、补脑抓医洞，提高自身免疫力。