手脚发凉常是身体内的阳气不足或者阳气被郁导致狼抓梨的，如果手脚发凉到手腕/脚腕的地方，说明使体内阳气被郁，如果发凉的部位其余手肘、膝关节往往是体内阳气不足引起的。出冷汗是津液外泄，常是卫叹索气不能卫外用吊导致的。首先我建议，先感觉下手脚发凉属于哪种情况，如果没过脚腕/手腕，可以服用 中药 ，导泻一类的，同时可用针灸选取太冲、合谷泄热为主，如果是手肘、膝关节都是冷的，需要温补中焦，培补元气，使用附子理中丸加减。