1、从哺乳过渡到使用奶瓶； 2、逐渐减少哺乳的次数，增加使用奶瓶的次数； 3、如果某些原因需要迅速断奶，可以在每一顿喂母乳之后都给宝宝用奶瓶喝配方奶，喝多喝少不必强求。然后取消乳房最不涨的那顿哺乳，完全用奶瓶喂，接下来每2-3天减少一次哺乳，不久就可以完全断奶了。有时母亲可能得突然完全停止哺乳，这时...就尽量不要将奶水挤出，因为挤奶虽然可以暂时缓解胀痛但会刺激乳房分泌更多的乳汁，这样就需要更长的时间才能回奶。

可以使用回奶的药物，如回奶宝都是可以的，少吃汤类的食物，适当的运动