坐月子是女性唯一可以改变体质的机会。（给宝贝老婆留着） 坐月子，女人重生的机会!!!｛男同胞们，别害羞，一定要保存好 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。 如果没有坐好月子， 将为以后的身体健康埋下隐 患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一...定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要 卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为 30---40 厘米，长度可绕腹部 12 圈半的白纱布。产后要紧绑腹带， 防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。 腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。 因为它们不但没有效果， 还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸 湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给 LG 等 人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛 孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定 要让眼睛充分休息。