吃苹果泥，喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙队眨轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此剩指外，大豆肿炼录牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。要注意饮食搭配合理，也可补充锌剂，如伊分子锌硒宝来帮助孩子。 第三代蛋白锌 补锌产品，对肠胃没有刺激，吸收效果也较好。