最佳选择是去看看中医，是怎么回事呢导致的 月经 紊乱，是 肾虚 还是气血不足，吃点中药调养一下啊，平日里多吃一点红枣缠匪毯、桂圆之类的补气血的食品，注意保暖，一定别着凉了，保护好足跟腰挎糟，夏征典季少吃冷饮，还有辛辣的食品，多吃点 黄豆 之类的