您好，正确用眼，看书保持一定距离，看一段时间后远望一下，缓解一下眼睛疲劳，经常做眼保健操。别经常坐在电脑旁前，经常出去走走，做运动和练瑜伽都能对视力有帮助，还有要晚上睡前做转眼球运动。

你好，这跟你的工作环境有关系，电焊每天都会有强光刺激眼睛，时间久了势必会造成眼睛的损伤。建议不要再继续干这个了，做点别的吧，时间久了严重的话会造成失明。

这种情况原因，很多如白内障，玻璃体混浊，眼底疾病等等。建议您去医院眼科就诊检查一下眼睛，对症治疗，平时注意保护眼睛，眼睛有不适应及时就医，不要拖延时间，以免延误病情，如果有高血压，糖尿病等疾病应及时控制。