您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。

流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后一般的东西都可以吃，阿胶也是可以的。

不用这么急急急吃这些补品，这个也是热性的，不可以吃多了喽，多吃一点催奶的啊？

您好，产后可以考虑左右交替侧卧，这样利于子宫的恢复和恶露的排出，产后24小时后可以适当的下床活动，利于身体尽快恢复。