冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，作为孕妇需要注意水果的摄取。柑橘类、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。橘子、橙子、苹果及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。可以适...量的食用，

苹果！橙子！

早晨吧。。。一天一个。。。

桔子！吃多了会上火

苹果,喜欢吃啥就吃