指导意见： 最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，如果不方便去医院，您可以自己买点丹参片或是六味地黄丸服用，看看有 没 有改善效果，近段时间注意保持规律的生活作息，饮食方面要多吃点鱼类和蔬菜。