我也有便秘的毛病不过我吃的润通挺好的

赶紧吃香蕉，多吃苹果，蔬菜，还有开水多喝，实在不行也可以去药房买东西，我医生一下，我忘了那个叫什么名字了！医生知道的

你好，如果有便秘建议平时注意以下生活习惯； 1、作息有序，维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。 2、合理饮食，排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以...要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。 3、训练排便，便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射了，加上饮食生活调理、中药治疗，便秘就会慢慢治愈。训练方法：选定自己相对比较清闲的时晨，每天在这个时晨排便，没有便意也必须行排便动作；而且排便时需专心，不能打电话聊天，不能看书看报纸。养成定时排便的习惯。 4、体育锻炼，加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动。有痔疮的话，建议最好每次大便后都要清洗肛门，并给与痔疮膏或痔疮栓治疗，希望我的答复能对你有所帮助，祝你生活愉快！

我知道，我的办法，大人也有效，你不相信吧？那就算了

我家孩子之前就便秘，现在每天调理呢，我微信里有每天晚上调理的小视频，你可以去看看