您好。一般情况下备孕确实是每天吃0.4毫克一片的叶酸就可以了。不过0.8毫克也是没有问题的。你可以吃。其实如果备孕期间没有挑食偏食的现象，其他的维生素可以不用补充，你也可以买那种0.4毫克一片的单纯补充叶酸的药回来吃。