您好，如果你家女儿是13岁，这个时候来月经的时间不是很长，所以来月经不是很规律，也是比较正常的。尽量注意饮食，不要吃寒性比较大的东西，不要吃生冷的东西。而且要注意休息，不要熬夜。如果长时间还调不过来。最好能够去医院调理。长期的月经不调，可能会导致以后不孕不育。