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当今社会， 减肥 已经成为一种主题，当然，对于肥胖者，适度减肥，使体重保持在正常范围内，则是预防高血压，高血脂，柴剪凡 糖尿病 等疾病的关键。最简单快速且无反弹的 减肥方法 无次贵非就是运动疗法加上饮食疗法。每天适量运动，在身体允许的范围内支持多运动。在饮食方面，稼垃少吃多脂食品，不吃肥肉，不喝油腻的汤，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，水果，晚餐少吃。最后，减肥最关键的地方在于坚持！
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其他回答
你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用 减肥药 。
根据你说的情况主要是饮食不当，缺乏运动导致 内分泌失调 引起的肥胖。治疗减肥最好的办法就是 运动减肥 没有什么副作用，配合针灸 推拿 ，注意饮食。
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。