满意回答
肝、鱼、瘦肉、 牛奶 、鸡蛋、花生、核桃、 豆类 含锌较多
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
不要放鸡精、味精之类的，容易破坏锌。光靠食疗还是差点，最好搭配吃点伊分子锌硒宝片。
亲，这些都是和平日里加工的一样就能的啦，只要是说有吃，多吃都是可以吸收的，这个是不必要担忧的哟，含锌的食品好多的啦。
肝、鱼、瘦肉、 牛奶 、鸡蛋、花生、核桃、 豆类 含锌较多
不要放鸡精、味精之类的，容易破坏锌。光靠食疗还是差点，最好搭配吃点伊分子锌硒宝片。
亲，这些都是和平日里加工的一样就能的啦，只要是说有吃，多吃都是可以吸收的，这个是不必要担忧的哟，含锌的食品好多的啦。