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你好这位铜狼朋怪径友你的情况如果身体很健康的话，平时爱运动，那么其实需要特殊的使用这些保健品来补充的，都是化学制品它洞坊你平时可以在饮食方面加强营养，比如多吃高蛋白食物，瘦肉，蔬菜等等，均衡饮食，就可以了
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建议空腹服用（若胃肠道有毛病,可以饭后服用的）
饭后好，有利于脂溶性 维生素 吸收
您好，您说的情况是一样的，吃一种就可以的
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