主要是多运动，然后平时不要吃油腻上火的食物可以控制好食量，但不能不吃东西，然后多休息，多运动，就能搬出有效的减肥哒

一般断奶以后的话会瘦一点的，每个人体质也不一样的，均衡营养，可以看身体状况吧，运动减肥比较好的，也不会影响哺乳期的。

你好，生完宝宝之后是容易胖的，这个时候最好是通过平时多活动活动来减肥的，不能吃什么减肥药的。

如果身体恢复的差不多了以后就可以多进行运动，就可以帮助很好的减肥

利用吃减肥产品来减肥。效果很容易反弹的。生完孩子之后还是应该坚持母乳。母乳非常的有利于减肥。