宝妈们，生孩子胖了20斤，如何减肥呀

贾慧玲329 2014-10-24 12:24

其他回答

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

zfz20145 2014-10-24 15:22

以后就好点了

我的理想_BUEn 2014-10-24 13:37

55555555

子豪妈。。。。 2014-10-24 13:18

我月子里瘦了将近15斤，母乳喂养

鳳_mGSc 2014-10-24 12:49

😭我生了瘦得看不下去

婷美美 2014-10-24 12:38

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