小苏打过于偏碱性，长期刷牙会对牙齿不利。而淡盐水长期使用是可以使牙齿变白的。建议只用淡盐水刷牙，平时不要吃一些颜色深的食物。合理饮食，调畅情志，充足睡眠。希望此建议对您有所帮助。

牙变白:用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白.一星期2-3次，不能多用。牙膏里放一点就行了，会使你的牙变白。

年轻女性，想用小苏打加盐 刷牙 ，使牙齿变白。小苏打学名碳酸氢钠，呈弱碱性，盐的主要成分是氯化钠。你好，小苏打加盐刷牙，没有明确是会对牙齿变白的，另外下苏打对食道及口腔有一定的刺激性，还有一定的毒性，所以建议你不要用这种方式刷牙。