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您好，补肾的食物有很多，比如慕虏眠山药， 枸杞 ，干贝吊狼等等，都可以补肾，但是有些食物是 孕妇 不能吃的。建议您最好是去看看中医，可以听听中医的近竞建议。
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朋友您好， 肾虚 有肾阳虚和肾阴虚。建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人 体质 不同，用药也会有加减的。
用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促进 雌激素 的产生，还可以服用蜂王浆，多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物
多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等