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根据《中国食物成分表2002》常用食物中钙含量（mg/100g可食用部分）较高的有：芝麻酱1170mg，豆腐干（小香干）1019mg，虾皮991mg，榛子815mg，奶酪799mg，酸枣435mg，芸豆（带皮）349mg，河虾325mg，千张313mg，清豆芥菜（雪里红）230mg，黑大豆224mg，黄豆191mg，沙丁鱼184mg，豆腐138mg，酸奶118mg，油菜108mg，做貌评牛奶104mg，杏仁97mg，叨评小白菜90mg，腐竹77mg，大白菜50mg，豆浆10mg。
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你好,坚果,动物内脏.豆制品
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服 维生素 ad浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
1、如果少量的缺乏，增加含量多的食物就可以。 2、如果严重缺乏得选择 营养品 补充。1、蛋黄、奶类、菠菜、海带、虾类等含量都是不错的。2、如果额外补充可以选择斐科特品牌的钙镁锌D。
缺锌的症状主要有： 厌食 。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2. 生长发育 落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括 腹泻 ；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝...