你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用 减肥药 。

您好，您的这种情况会特别伤身体的其实 减肥 是一项巨大的工程，一定要健康的减肥，好多人就是因为减肥把健康弄垮了，平时多吃水果蔬菜，多运动，不要懒惰，最重要的是坚持，是需要时间的，祝您早日变 苗条

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。