十八岁女孩、在我姐的餐厅上班、婴儿肥、管不住自己的嘴、想瘦十斤就可以了、我必须得减肥了、希望友们…
匿名用户 2012-12-01 14:13
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哈哈还想瘦 还想吃 那怎么瘦的下遮乐来嘛，恨缘匪哎，，，，好难得哦，你除了一日三餐外别的啥都唉絮不要吃，那样还有可能吧
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少吃一些就行了。正餐吃七八分饱，吃完后尽量站着，不要吃零食，夜宵更不要吃。早点正常吃，这样坚持下去。
只要瘦了哪里都会跟着小些，重在坚持，不要吃米饭和油腻的东西，早餐就一个鸡蛋清，不要吃蛋黄，中餐青菜，南瓜五成饱，晚餐尽量少吃就吃点青菜。坚持一个月肯定有成效。