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您好！下肢脚峡软组织较多可能是与久坐不活动 等有关系 ，只要加强体育运动，下肢软组捆射坐织会逐渐减少。每天坚持 跳舞 、 游泳 等锻炼，持之以恒，不要久坐，调节好饮食，多吃新高揭鲜蔬菜和水果，不吃油炸、糕点、高脂肪等食物，身体会变得健美匀称。
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晚上六点前吃晚餐让肠胃能在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积大量的脂肪，才能重塑平坦的小腹。除此之外，沐浴时可以用海盐按摩腹部，每天晚上进行腹式呼吸，床上做转体操等都有利于减掉肚子赘肉。
你好。根据您所描述的症状来看。这种情况是可以通过做做 瑜伽 锻炼来帮助恢复的。另外平时的可以多吃点冬瓜、木瓜等食物。泡点决明子的水喝喝。
健康指导：您好 ：建议您一方面通过控制饮食来达到 减肥 的功效， 另一方面要加强锻炼， 在饮食上要注意不宜进行脂肪含量高， 热量高， 过油腻的食物， 多食一些富含维生素和膳食纤维的食物， 日常要保证定时定量进餐， 不宜暴饮暴食。