您好：女性经期饮食可以吃各种疏菜、还可以吃水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。可以喝鸡汤，排骨汤等摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。祝你健康快乐。