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我也失眠'脑子想事太多'还是要放松'睡前听一下音乐'医生说睡渐脑航前喝一柿否杯牛奶可缓解'我试了都还算有效'现在我们应该比较舒服的敲欺时候'过几个月身子大了睡个踏实觉恐怕更难
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这吃了一天的莲子粥感觉睡觉有点沉了，要不你也试试， 我用的是红莲子熬的八宝粥，你也可以再往里放点百合，更增加养心安神的功效。
有宝妈告诉我，晚上多散步，我之前也是一直失眠，这几天好多了。
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这吃了一天的莲子粥感觉睡觉有点沉了，要不你也试试， 我用的是红莲子熬的八宝粥，你也可以再往里放点百合，更增加养心安神的功效。
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