1、平时多喝水，每周喝点七星茶之类的。 2、平坦多吃青菜和水果。 3、经常吃点香蕉，香蕉有助润便排便作用。且香蕉对宝宝脑部发育促进，能提高记忆力。 4、吃苹果。切记，青苹果治便秘，熟苹果治拉肚。