您好，想要丰胸：注意增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础，最安全的丰胸就是每天对胸部进行20分钟的按摩：先用右手掌面在左侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时要饮食调养，然后按摩搭配，自己睡觉的时候按摩胸部，顺时针，同时多食用凤爪，猪蹄和牛奶等，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

假体即使做的再好，终归还是要取出来的，而且有手术风险。建议你可以试试经常做胸部运动，可以从饮食上调节一下，多吃一些富含营养的食物，豆类、芝麻、花生之类的。

2.你好大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用含有丰富磷脂的黄豆、花生或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是良好的丰胸食物蛋类和牛奶都含有维生素b能助于激素的合成而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物也是丰胸养颜的好食材