牌子很多的，最常用的是斯利安。其他的也可以，不过一定是要0.4毫克每片的。 绿色蔬菜的确含有不少叶酸，不过叶酸对热很敏感，煮，炒过的菜里面的叶酸几乎都分解了。 叶酸是用来预防胎儿神经畸形的，例如癫痫等，通常是准备怀孕前三个月开始吃，一直吃到孕后三个月，一共六个月时间。虽然你孕前没有吃，现在吃也不迟。