落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无 肿胀 。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小...腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。！

你好！落枕引起的颈项部疼痛，建议热敷、理疗等方式，温度升高能使皮下血管扩张，加速血液循环，达到舒缓肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度从而达到止痛的作用。建议不要着急，软组织损伤，需要时间，要慢慢来，如果症状不见好转，可以用针灸 推拿 的方式缓解症状 。

根子在落枕！诊疗落枕：针刺，支沟、足三里、合谷。按摩：昆仑穴，附阳穴；睡前热水洗洗兴许顶用。建议：必须坚持经常，每天按摩1--2次，每次5--6分钟，否则起不到应有的效果。供参考——谢谢！祝好。