喜欢熬夜，到了晚上反而比较兴奋，想的事情也多，容易失眠，所以很难有早睡
臧安寒_e00J 2014-12-18 13:29
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失眠会引起人的疲劳感、不安、串法全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和 抑郁症 、 焦虑症 、植物神经功能紊乱等功能性疾病，卫评兵以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。建议你不要总熬夜晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身筝航体最好，养成一个良好的 睡眠习惯 ；
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你好，考虑可能是跟自身 生物钟 不正常有关系，可能是神经调节的问题引起的，不良习惯的表现，以后需要调整好自己的作息习惯，
睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。 睡眠质量 下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。睡前可以进食少量易消化的食物，避免饥饿影响睡眠，可以每天睡前喝一温热的 牛奶 。