健康指导：您好： 减肥 方法很多，荷叶还有荷叶碱，柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性营养素。清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；但还是的注意，毕竟药性种，需要对症，时间长了确实能引起 宫寒 。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议不要经常食用荷叶，荷叶属于寒凉食物，经常食用会阴虚，建议平时还是要运动，每天运动一个小时最佳，同时建议增加蔬菜和水果的摄入，养成良好的生活和饮食习惯。

宫寒不可以吃荷叶荷叶清热解毒、降血脂、利尿。患者多吃高蛋白、高 维生素 、高膳食纤维饮食，多吃鱼类、大豆制品、香蕉、土豆、菇类、 蜂蜜 、枣、黑木耳、海带。新鲜鲜果。蔬菜等、食物，提高 免疫力 ，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。