是很常见的现象，可以临时用开塞露外用，把外面的蝇头拉下来，但是不要吃泻药和寒凉的药物，副作用很大。 多吃地瓜和蔬菜，做菜可以适当的放些油，如果吃的油水少，也容易便秘的。多吃火龙果，木瓜都可以通便，煮梨水喝。