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健康指导：会发胖。不吃 早餐 的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了 减肥 而情不自禁地吃涉欺得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。玻葛如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早暖相航餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
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应该不会的，因为通宵上班，体能会消耗，是需要吃点食物补充一下的。
早上吃多少都不会发胖，反而更有助减肥，因为吃早饭能够提高身体的新陈代谢速率，从而帮助脂肪分解，加快减肥速度，所以要减肥一定要吃早餐。至于先吃后吃，其实都差不多的。如果锻炼前不吃饭的话，体内储存的糖原少，锻炼时更多的能量是从脂肪内摄取的，也就是分解脂肪，貌似消耗的能量比较多，但吃过早饭之后立刻都会补回...
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