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下个月的体重和现在比较一下。
刚生完之后有一段时间胖也是正常的,产后要控制一下饮食,少米面的摄入量,多吃蔬菜和汤类,适当锻炼,慢慢就恢复了
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
带孩子不用减都瘦,尤其母乳喂养。
都一样啊!
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下个月的体重和现在比较一下。
刚生完之后有一段时间胖也是正常的,产后要控制一下饮食,少米面的摄入量,多吃蔬菜和汤类,适当锻炼,慢慢就恢复了
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
带孩子不用减都瘦,尤其母乳喂养。
都一样啊!