你好，首先自己要注意保暖，同时可以尝试进行热敷，喝不掉的那水要及时的排空，而且避免出现乳头皲裂，以免出现乳头发炎

你好根据你说的情况可能时乳房有炎症感染了，有无出现发热情况，建议去医院检查一下进一步治疗。