46个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试 吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从12勺开始，以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配 方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(34种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1 ，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥...），鸡蛋黄（5月龄） ，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

考虑是着凉引起的消化不良，建议你顺时针按摩宝宝腹部，有助于消化，平时多喝水，可以给宝宝服用妈咪爱，母乳喂养的妈妈多吃新鲜和蔬菜和水果，饮食以清淡为主，避免辛辣和刺激性食物。

一个多月没必须加呢太小了。

多吃动物性的食品更很难缺锌的，通常瘦肉，海产品如贝类，牡蛎等都是含锌丰富的食品，可以多吃一点，也可以配合着加一点葡萄糖酸锌。