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我都是买骨头放在粥里一起煲的，骨头里面的钙质比殊顿乡较多一些，辨抽还有虾米煲粥。这个也是很多钙质的喔。如果有朗基太阳就要多带宝宝去晒太阳就行了
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最好的补钙法就是喂完奶晒太阳！深海鱼营养价值比较高吧，我也不太懂！我闺女经常喝的是石斑，炖一小碗汤，很鲜！
水果一般都是含维生素高的吧,奶类,豆类含钙高,肝类,瘦肉含锌高
宝宝可以吃些含钙高的食物，如虾皮，骨头汤，奶酷等。可以把虾皮剁碎放要宝宝的辅食中。
我都是买骨头放在粥里一起煲的，骨头里面的钙质比较多一些，还有虾米煲粥。这个也是很多钙质的喔。如果有太阳就要多带宝宝去晒太阳就行了