根据你的描述刺蔑殖，出现以上症状的话，应该是 肾虚 的表现，建议您找当地中医辨证耗泳施治。一般可以吃点壮腰健肾丸调理，生活中多吃一些 补肾 食品如干贝、栗子、 枸杞 、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉纪辨快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。