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用紧张，越紧张发挥就越不蛋孟好．记住千万不要紧张． 首先要考，理论，品势，三拳，中断防香怠御，下段防御，正出拳．上段防御．前弹提，横踢，下辟．有连续的10脚前弹踢（这个就要求速度了）揭丰剪．系腰带．仰卧起坐．全身压．估计就这么多了！！加油啊！！别紧张！！
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白间黄是有的，但好像跆拳道协会规定是13周岁以下有白间黄，13周岁以上是没有的。我们道馆上周6刚刚进行考带，白带升黄带是考12个基本动作，就是格挡跟手刀，加正踢，然后踢块木板就好了。再往上要会太极一章加横踢。没关系的，好好考试吧，一定可以的，最关键是要发声，要注意礼仪，敬礼鞠躬整理服装什么的，加油！
1.前踢、旋踢 2.下中上格挡、下中上冲拳 3.太极1章 4.前提定位（10秒） 5.俯卧撑20个