你好，只能是尽量的多喝一些下奶的汤水了，另外要让宝宝多吸，奶水是要越吸越多的，不过有没有奶和体质也有关系的，尽量的追奶真不够就加一些奶粉了

用热水把毛巾弄濕然后放在胸部上慢慢的用手柔。我也是这样的。

除了多吃些富含动植物蛋白质的食品外，还需调整好作息时间，保持一个良好心态也很重要噢。

喝点猪蹄汤

大人多吃点下奶的比如黄豆炖猪脚，木瓜炖鲫鱼，和油鸡蛋煮甜酒，最重要的是要多给宝宝吸乳头，宝宝把乳头吸和乳房吸通了就有奶了