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多喝水，多吃水果和蔬菜。径索晨起空腹喝200ML左右的水，然后保持站立的姿势，双腿兔用分开与肩同宽，用右手在腹部顺时针的轻柔按摩5分件告梨钟左右 每天坚持这些方法，半月左右便秘症状就会明显的改善的。赞同0 评论
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当然要休息的，不过不用向坐月子那样儿麻烦，休息一个星期就行了，注意营养不要受凉就行了。
生冷的东西不要吃,注意保暖,不要太辛苦.要多休息.
多喝水，多吃水果和蔬菜。径索晨起空腹喝200ML左右的水，然后保持站立的姿势，双腿兔用分开与肩同宽，用右手在腹部顺时针的轻柔按摩5分件告梨钟左右 每天坚持这些方法，半月左右便秘症状就会明显的改善的。赞同0 评论
当然要休息的，不过不用向坐月子那样儿麻烦，休息一个星期就行了，注意营养不要受凉就行了。
生冷的东西不要吃,注意保暖,不要太辛苦.要多休息.