你好，经期的时候可以喝玫瑰茶的，也可以吃红枣，黑木耳，枸杞，花生，核桃，桂圆这些食物。但是不要掺着喝，会导致月经不调的。每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋满暖白质、矿物质食品，如牛急今奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪卜点裕腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。