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牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝扬用耗宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。动物肝类含险化锌量也抓相较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。
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缺锌最主要的症状就是厌食，可以用牛肉蛋黄等含锌多的食物，或是用补锌的口服液
如果缺锌宝宝就会出现食欲不振，生长迟缓，异食癖（吃泥土或纸张等），免疫力下降，经常生病等。 多吃榛子，松子等硬壳类食物，动物肝脏，海产品。。。
那就喝点补锌的口服液，当然宝妈如果想更安全一些，也可以从食物中摄取，比如瘦肉，牡蛎，动物内脏等，不过建议这么小的孩子不要吃牡蛎，有些人可能会不适应。