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补锌的食物有： 瘦肉、猪肝、蛋黄、脂勒鱼肉、肝、肾、以及贝类食品等动物性食物，这些含锌量较高。 其次，确诊为缺锌的人群，还应适当服用补锌制剂，现在运用最广的是第三代蛋白锌。 蛋白锌提取于蛋白，没有肠胃副作用，如新患富稀宝-锌硒宝片，就做的很不错，是目前国内最好的补锌制剂还分为儿童装和普通装，这样针对性就比较好。 平时饮食还应加强食用海鲜，蛋阶哑卫奶，坚果类含锌量高的食物，很快就有效果了。
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你可以给宝宝吃一些补锌的营养剂，也可以给宝宝吃一些瘦肉或者海鲜之类的食物的。
如果宝宝是母乳的话建议妈妈补的，妈妈补上了宝宝就有了，喝点黄金搭档，女士的，很见效的
补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。